麦片全麦粉蓝莓煎饼菜谱简介
蓝莓、麦片和全麦粉放在一起听起来好像很糟糕，但是味道很好！我5岁和19个月大的2个孩子都很爱吃。 材料
全麦粉60克，面粉60克，红糖25克，烘焙粉20克，盐5克，方便麦片120克，豆奶475毫升，鸡蛋3只，打散，橄榄油60毫升，冷冻蓝莓80克
做法1.用中火将加过油的煎锅烧热。
2.用个大碗，将全麦粉、面粉、红糖、烘焙粉和盐混合在一起。
3.用个小碗，将麦片和豆奶混合起来，然后打入鸡蛋和橄榄油。然后再一次性倒入面粉混合物，一直到混合均匀为止。然后轻轻的加入蓝莓。
4.将1/4杯左右的量舀到预热好的煎锅里，煎1-2分钟直到开始起泡。翻面继续煎到变黄为止。
三黑全麦司康材料
三黑粉材料
：黑豆，黑米，黑芝麻
三黑全麦司康材料
：全麦粉120克，三黑粉30克，炒香黑芝麻15克，蜂蜜10克，糖20克，盐1/4茶匙、牛奶70克，黄油30克，泡打粉1茶匙
1、三黑粉的做法：黑豆、黑米、黑芝麻分别清洗晾干、烤熟，然后按1:1:1的比例磨成粉。
2、全麦粉、三黑粉、泡打粉、糖、盐搅拌均匀，然后加入黄油，用手抓捏均匀。
3、加入黑芝麻拌匀。
4、加入拌好的蜂蜜牛奶，揉成面团，不用揉太久，只要各种材料
能成团就可以。
5、面团擀成方形，分割切块。
6、面胚放入烤盘，预热烤箱，200°C烤约20分钟。
全麦阿庞菜谱简介
爱上烘焙，最初是不想让身体去承担因食品添加剂所带来的危害，烘焙的次数多了，渐渐地发现，除了满足口腹之欲外，享受其过程才真正让人着迷。回想整个制作过程，外表是否美丽暂退其次，面团的柔软度、手感没有任何仪器可衡量，一切皆需靠身体记忆，一点一滴…用心尝试，才能发挥出魔力，使普通的面粉变得具有生命力。面团一个个安静地躺着等待发酵，好似熟睡中的婴儿。轻轻地按下快门，深怕多了一份叨扰。长大了，准备进炉历练，220℃，50min…等待出炉犹如一个仪式，空气中奶香浮动，使味蕾及心灵在期盼中感受最单纯且无限的温暖与安慰。最后，经过足够烘焙的锻炼，涅磐成古铜色的外衣，但内心依然晶莹透明。 材料
