2取半根的份量，洗净切块
3小排骨洗净，莲子洗净通通入电锅里，加盖过食材高度就好囉起锅再加入一点点的盐提味
4也可以做山药泥拌饭喔，简单好吃^^
菊花冰糖莲子雪耳羹[秋季时令健康食谱]菜谱简介
菊花内含菊甙、胺基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素。传统医学认为，菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。秋季常饮菊花茶，具有去燥明目的功效。 材料
做法
1用牙签捅去莲心
2雪耳去蒂洗净后撕成小片
3放入莲子
4放入银耳
5加盖开大火烧沸
6下红枣
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