用小匙将果肉挖出
4做成番茄小碗
5加入姜蒜炒香
6之后放入混合蔬菜
7将炒好的蔬菜填入番茄碗中
8冷热均可食用
9毛豆穰番茄
健康前菜食谱 –麻辣笋粒冬菇拌毛豆菜谱简介
伊豆是道很好的食材，很适合作凉菜之用。伊豆本身有天然的甜味，可配搭的食材亦非常广泛，包括蘑菇，竹笋，豆腐等等。今天我们就是要分享这道笋片冬菇拌毛豆，在炎热的夏天带给你这道美味的凉菜食谱。 材料
80g伊豆 2-3冬菇（预先浸软） 70g笋 酱汁材料
1汤匙麻油 1茶匙砂糖 一小撮盐 做法
1将荀同已经浸软的冬菇煮约5分钟至熟透
