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先几洋葱和红萝卜洗净，切粒。虾洗净挑肠，带子洗净。
2把高汤、咖哩粉和低脂椰奶混合，备用。
3依以下次序，把食材放入电锅：洋葱、红萝卜、螺丝通粉、虾和带子。
4把高汤混合物倒进电锅，按下 "cook" ，直至电锅制跳起（约30分钟），即成。
韭菜炒螺丝菜谱简介
韭菜 可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。 材料
韭菜300克，螺丝150克，油、盐、姜、鸡精适量。
做法1、螺丝洗净用1勺盐揉搓片刻用水冲干净，韭菜洗净切段。
2、起锅热油放2片生姜爆炒螺丝1分钟盛出。
3、再起锅热油煸炒韭菜2分钟。
4、放螺丝、盐和鸡精炒匀即可。
麻辣小螺丝材料
