豆干二十片 味霖100克 水50克 乌醋一大匙 酱油二大匙 做法
1用牙签在豆干上随便戳几下,在第四步骤较易入味,豆干一分为四片,蜜汁酱调好备用,
2锅里加适量油微火煎豆干,不需过久,三~五分钟就好,
3加酱油煸香豆干,使之均匀上色,
4加入蜜汁酱微火慢煮,至酱汁收乾,也可加点冰糖,豆干色泽会更晶亮,
5完成。
蜂蜜豆腐面包菜谱简介
害怕面包太高热量,这款添加了全麦面粉与豆腐的豆腐面包,利用全麦粉的低GI与豆腐的低热量来增加饱足感,再加上淡淡的小麦、豆腐和蜂蜜的香气,适合搭配简单的生菜或水果作为一餐,健康又无负担。 材料
高筋面粉125克 全麦面粉125克 嫩豆腐170克 蜂蜜20克 黑糖5克





