材料
做法
1将芥蓝洗净并切成约2英寸长的小段
2加入蒜蓉和马拉盏炒香
3先加入芥蓝茎
4加水快速翻炒
5加入红尖椒
6即成
7马拉盏炒芥兰
冰镇芥兰材料
做法
1放入芥兰根灼4分钟
2将芥兰取出，放入冷水中
3将芥兰排好
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