减脂阶段吃什么
NO. 8
午餐：卤牛肉、清炒荷兰豆、黑米燕麦糙米饭
晚餐：蒸山药、芦笋炒鸡蛋、鸡蛋白、蒸胡萝卜
减脂吃什么
NO. 9
午餐：无油煎鸡胸、清炒苋菜、蒸山药
晚餐：水煮冬瓜、一个鸡蛋白、水煮玉米粒
减脂餐食谱
三分练七分吃，如果你是真心想要在健身这条路上走远一点，就必须学会吃！这一套健身人士必备的减脂餐你一定要记住哦！这样才能有好身材哦！
减脂阶段吃什么
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午餐：卤牛肉、清炒荷兰豆、黑米燕麦糙米饭
晚餐：蒸山药、芦笋炒鸡蛋、鸡蛋白、蒸胡萝卜
减脂吃什么
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晚餐：水煮冬瓜、一个鸡蛋白、水煮玉米粒
减脂餐食谱
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