新手到健身房锻炼计划 新手健身房怎么练

　　NO.5、二头肌训练

二头肌训练

　　主要锻炼:二头肌

　　辅助锻炼:腹肌、背阔肌

　　去健身房不知道练什么?带着这套动作去健身房吧!现在简单了，看了这些招式，你也可以自己在健身房尽情练习，说不定还有人会认为你是一个专业人士呢。小编今天拯救菜鸟们的尴尬癌，就到这了，你们一点要好好学起来哦。