节瓜鸡腿优格乌龙面菜谱简介
夏天热呼呼地，来碗酸甜呀酸酸甜的优格凉面。暑气之下还能饱餐 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/192341824 材料
乌龙面200g 鸡腿1支 红椒1／4个 紫色洋葱酌量 红箩卜1小段 玉米1支 塩1小匙 胡椒粉少许 米酒1小匙 香菜1支 优格适量 做法
1 
2鸡腿切块，米酒、塩、胡椒粉略醃煎熟
3利用煎肉释出的油脂煎熟节瓜
4红椒、红萝卜、紫色洋葱（泡水）切丝冷冻乌龙面川烫放凉
健康家常菜食谱 – 瑶柱节瓜脯菜谱简介
