菜谱简介
花椰菜是两个孩子的最爱，我通常都是拿来炒一炒，这一道菜的食材也可以用炒的，炒一炒加点盐就可以了，也可以加一点沙茶酱下去炒，也可以煮成糖醋，我今天把它做成沙拉，所以妈妈们～要做什么口味都随你心！ 材料
虾仁1小把 花椰菜1朵 红萝卜适量 沙拉酱适量 做法
1花椰菜与红萝卜切好后用水煮熟，虾仁去沙肠，用另一小锅水烫熟
2排盘后挤上沙拉酱就好囉
花椰菜炒透抽菜谱简介
为了吸引不喜欢吃花椰菜的家人所以加了蟹肉棒跟透抽一起煮.. 材料
花椰菜2朵 透抽一尾 蟹肉棒1包 米酒少许 蒜末.辣椒少许 盐2小匙 做法
1花椰菜洗净川烫备用.透抽洗净切好.起油锅爆香蒜末.辣椒下透抽拌炒一下.加入米酒去腥
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