7装入挖好的凤梨中，撒上芝麻,葱花即可。
蟹肉海鲜色拉菜谱简介
深秋暖阳，家宴款待亲朋好友，一道清爽开胃又很体面的冷盘必不可少。海鲜色拉是不错的选择，不仅制作简单快速，还极其彰显主人的品味。鱿鱼、蟹肉及甜虾的搭配，加上颜色跳跃的各种蔬果，满眼的食欲，浓浓的甜鲜海味让众宾客犹如此刻身在海滨度假天堂。 材料
鱿鱼200克 蟹肉罐头100克 甜虾6只 紫橄榄菜100克 生菜4片 小番茄3个 色拉酱30克 帕玛森芝士碎10克 盐及黑胡椒适量 橄榄油适量 做法
1鱿鱼洗净切条，鱿鱼须切段。
2甜虾去壳。
3紫橄榄切丝；小番茄洗净对半切；生菜撕成小块。
4紫橄榄切丝；小番茄洗净对半切；生菜撕成小块。
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