Cindy Bruna：鸡蛋
Cindy Bruna一定不能错过早餐，除了蕃茄与洋葱，更加上美味健康的淡芝士。又或是如果到南法旅游，她最爱香橙果酱配微暖的白面包。
最容易有饱腹感的食物之一就是鸡蛋了，它含有丰富的优质蛋白，补充蛋白质，促进代谢有利于减肥。鸡蛋含有蛋白质，吃下去就不怕饿了。
Kate Grigorieva：橄榄油、茶
Kate Grigorieva在油类选择上只用橄榄油，平时会选择麦片配黑茶或绿茶，而且还未饱足的话就会多吃一份草苺蛋糕。也挺不错的啊，还有蛋糕可以吃，更好了。
为了瘦腰低脂，我们在对于油类的选择可大有学问呢，橄榄油所含维生素E,易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美~它不仅可以帮助消化，还能预防便秘哦！
Maria Borges：坚果
Maria Borges的选择则取向简约，她最爱的就是坚果，以及加入蕃茄、洋葱的西式蛋饼。坚果大家平时也是经常在吃，怎么吃不会胖，就是一学问了。
你知道有哪些坚果，吃不胖还能瘦身吗？扁桃仁有助于消灭顽固的腹部脂肪、核桃，开心果富含单不饱和脂肪酸对降低腰围非常有帮助。
