李冰冰也是常年坚持进行锻炼，就算在通告特别多的时候也不例外，你有什么理由不坚持锻炼，让身体对抗氧化，保持年轻呢？希望以抗氧化的方式保养皮肤的朋友，在选择运动项目时最好有氧和无氧运动相结合。如果是常年坚持健身的朋友，补充一些抗氧化剂对于皮肤抗氧化保养有很好的促进作用。
抗氧化剂，或者叫它们「自由基清除剂」，可以帮助我们消灭体内过量的自由基。
能够给皮肤提供抗氧化保护的护肤品的代表成分，有：维生素C、维生素E、硒及其化合物、辅酶Q、茄红素。一些护肤品品牌均有抗衰老抗氧化的产品研发线。
皮肤抗氧化护肤品代表：悦木之源红景天抗皱精华液、AlphaHydrox夜用A醇精华、修丽可维生素C复合修复精华液，还有保湿锁水效果不错的珂润润金保湿补水乳霜，也是对皮肤抗氧化保养有很大帮助的保养品。
茄红素是有效的抗氧化剂，通过物理或化学方式捕捉高效猝灭单线态氧、抑制自由基的产生或直接清除自由基等发挥抗氧化作用。
抗氧化食物当中，对付抗氧化火力最强的武器就是西红柿，西红柿中富含茄红素，茄红素的抗氧化能力是维生素V的20倍。为了皮肤抗氧化保养，最好的饮食办法就是可以多吃炒熟的西红柿，因为西红柿里的茄红素在炒熟以后含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。
皮肤抗氧化的目的在于清楚自由基。而维生素c是重要的抗氧化剂，不但自身可以清除自由基，还能和维生素e在体内协同作用，使得清除自由基的功效加倍。维生素E也可以清除自由基，保护体内的不饱和脂肪酸不被氧化。
想要更好地保养皮肤，抗氧化的朋友，平常可以适量吃杏仁、榛子、西兰花、菜籽油来补充维生素E，起到皮肤抗氧化的作用;适量吃动物肝脏山楂、草莓、荔枝等维生素C含量较高的食物，帮助皮肤康康过多的自由基，防止营养被掠夺，起到皮肤抗氧化的保养作用。
