早起多喝水 早餐前一杯咖啡午餐多吃发酵的食物习惯喝乌龙茶排便前一杯酸梅汁

酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。

肠道清洁对于很多减过肥有点经验的人一定知道，排毒减肥法是非常健康的。排毒所对人体造成的影响也不止是减肥，更多的对身体健康和精神状态都会大有帮助，所以养成随时准备好酸梅汁的习惯也是养生的一种。