7、运动治疗法
适当做运动，运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素，而且呼吸、出汗等可以帮助我们排出体内的毒素；此外还要有合理的饮水，水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水，充足的水分既可以保证身体的健康，又可以去除粉刺。
8、饮食治疗法
生活中的一些食物也是会刺激长痘痘的，所以我们应该多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，因为这类食品性热，食后容易升火，粉刺者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油，所以平时饮食一定要清淡。
9、排毒治疗法
身体里堆积过多的废物，不仅会长粉刺，还易脸色发黄，没有光泽，因此排毒成去除粉刺最关键的一个环节。只有保持体内的气血通畅，五脏运动正常，才可以中和和化解体内产生的多种毒素，这样粉刺也就会慢慢好了，一定要注意排便哦。
