在这个时候你可以准备一些别的减肥食物，如：一小袋花茶，一杯不错的低脂牛奶，低热量的可乐，哪怕是一点白开水，都能让你饱和的胃液变淡，饥饿感随之消失。建议减肥的女性们，一定要多多喝水，或者饮用绿茶效果也是不错的。
5、点穴按摩来帮忙
中医有很多有效的方法来控制饮食、抑制食欲，其中点穴就是较为有效的办法。一个穴位位于手背中心区的“胸腹反应带”，另一个则位于手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃肠反应带”。如果你平时习惯揉捏它们，须用力大一些。
还有如果能借助外部工具（如牙签或金属发卡）来点刺它们，效果就会更明显些。当你看完以上5个减肥的有效方法后，是不是知道该怎么减肥了，其实减肥当中，最重要的还是坚持，只有坚持你才能够顺利的减肥成功。
