建议洗澡水温40-45度就可以了，而且洗澡的最好时间以20-30分钟为宜，淋浴则更短。太长时浸浴在热水中，血管压力肯定会过大，对皮肤更是有害而无利，不要因为一时的舒服结果反影响了健康，这样会得不偿失的。
5.睡眠不足
休息和睡眠对皮肤也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
为了皮肤的健康，我们应该养成良好的生活习惯，把工作和生活时间安排好，让自己拥有足够的睡眠，不但对皮肤很好，而且还可以延年益寿，记得上次采访中，一个50岁的阿姨外貌给人的感觉就像是30岁的容颜。她分享的经验是，每天睡足，而且有时候一天睡12小时。
