一说到喝茶有助于MM们的减肥事业，是不是有许多MM已经开始囤货了?这时候是不是有一个疑问涌上心头，喝茶可以减肥，那么喝什么茶减肥效果好呢?总想让茶的效果发挥到极致!就纯茶而言，一般经验认为，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。至于保健茶，目前市场上供应的多种减肥茶，如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶叶为基础配以决明子、山楂、荷叶等多种中草药，包装成袋泡茶。
饮用方便，疗效因人而异，各有一定的适应症。所以MM们可以根据自己的喜好来挑选，适合自己的茶才是好茶呀!但是MM们可不能为了减肥拼命喝茶哦，茶喝多了也是会影响身体健康的。有些茶喝多了会影响正常消化，而且会阻碍人体对铁的吸收，如果是喝太浓的茶，还有可能导致便秘，一不小心便秘了，MM们又该烦恼了!所以MM们在挑选茶的时候，要注意看茶的功效!
喝茶的好处有很多，其中减肥是MM们所看好的。但是想要减肥，一定要保证身体健康，喝茶减肥也是一样的，那么喝茶减肥需要注意些什么呢?要想健康饮茶，还要注意“十一忌”，MM们要牢记哦!一起来看看吧!忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃;忌饮烫茶，最好56℃以下;忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰;忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染;忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出;忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。
忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化;忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效;忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质;忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾;忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。这些注意事项MM都记住了吗?喝茶不仅减肥，还养生，所以养成良好的喝茶方式对MM们来说是有好处的。茶是我们最健康的饮品之一，它的茶疗功效同样不容小视，通过饮茶来调理体质，无疑是最健康的方式之一。越喝越健康，喝出苗条身材!
许多MM知道喝茶可以减肥，但是常常走进一些误区当中。
误区一：茶叶越贵，减肥效果越好。既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。
误区二：喝淡茶就能对减肥有帮助。任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。
