甜的和咸的零食：女生在闲的时候都会有想要吃零食的冲动，那么你知道你每吃进去的卡路里都有多少吗?25克的薯条和芝士泡芙就有160卡路里和10克脂肪，这个数据很明确地告诉你，要少吃甜味和咸味的零食，还是改吃蔬菜水果会好很多吧。
热狗和香肠：热狗和香肠我想每个人都会吃过，但是你知道吗?一个普通热狗就含有250卡路里，15克脂肪和1250克钠，香肠中的3/4的热量都来自于脂肪。热狗与香肠虽好，但可不要贪吃哦，不然后果就是，一个肥胖的身躯的在等待着你。
雪糕：雪糕我想是个女孩都不会拒绝的，但是一杯雪糕就含有380卡路里和22克脂肪，假如是巧克力雪糕的话就变成了720卡路里，所以，在选购雪糕的时候选择水果口味的话就变成了150卡路里了。雪糕是这个夏日必备的美食了，想要吃的话，还不想变胖的话，还是选一些水果冰淇淋吧。
