生理期要来的几天,肤况总是不安,突如其来的粉刺和大痘,总让人烦燥。其实生理期才是护肤好时机,只要找对方法,不仅可以缓解生理不适,连肌肤都会变好,以下小提点下次不妨跟着做做看!

经期前肌肤大扫除

生理期前一周,体内激素开始变化,肌肤油脂分泌旺盛,这也就是为什么生理期总是冒痘。这时候脸部清洁尤其重要,选择温和质地洗面乳,轻柔帮助脸上带走脏污与油光,搭配深层清洁去角质,来场脸部大扫除吧!

经期保养简单化

生理期请尽量让保养简单化,做好清洁保湿即可,因为肌肤抵抗力较低,所以在这段时间尽量避免酸类等刺激性保养品,也最好不要在这时更换惯用产品,饮食则可多补充含铁食物,若想吃甜食也要斟酌份量,以免肥胖上身。

经期后大量进补

经期结束后的滤泡期,因为雌激素分泌高,新陈代谢旺盛,肌肤状态最好。这时候可以正是肌肤吸取养分大好时机,精华液、乳霜只管拿出来擦,让美容成分发挥最大值。饮食方面建议摄取高纤且帮助排水食物,帮助改善经期水肿症状。