调整情绪，避免悲观低落
如果老公积极认错，并且尽力地弥补挽救婚姻，你却还为此抑郁焦虑，这实在不应该，外遇已经成了过去式，你为什么还要陷在过去的回忆里无法自拔呢？如果你实在接受不了背叛婚姻的老公，你可以选择和平离婚，过自己想过的生活。
老公出轨外遇的发生有时候并不是因为爱情的丧失，而是因为一时的不理智，错误是可以改正的，改正了的错误是可以被原谅的，不要因为一时的错误而一直耿耿于怀，尤其是拿他人的错误来惩罚自己，这是最愚蠢的行为。
求助专家，解决心理问题
婚姻最不能容忍背叛，即使你有多么地爱他，你也无法一下子就原谅他的过错，任何事情都需要一个过程，而你可以想办法缩短这个过程。
老公出轨我得了抑郁症，是一件痛苦的过程，但是放不下老公出轨的痛苦才更可怕，有时候你就是把老公外遇这件事憋在心里，把自己给憋得难受了也不愿找人倾诉，因为家丑不可外扬，说出去你脸上也没有光，顾及这些，你确实不方便找人倾诉，这种情况求助专家最适合不过了，他们确实是一个能做到保密、尊重、热情、真诚、共情、积极关注的倾听者。
