赵雷说自己的生活很简单，游泳、看电影、骑小摩托车兜风， 如今准备巡演和新专辑时间很紧，但赵雷还是一有时间就去游泳、运动，在不算宽敞的家里挂着一个沙袋，赵雷在没事的时候就在家里打打拳，有时候自己的创作灵感就在运动时这个不经意间爆发出来。“有时候游泳的时候也会有灵感闪现，然后再憋在屋子里面用一个安静的环境去完善。” 说起创作一首歌需要的时间，赵雷说这事“没谱”，“有时候写歌特别快，脑子里有个重心在那，就是特别感兴趣的事。有时候写一半卡在那，就还需要再经历点什么东西才行。”
赵雷很多广为传唱的歌都是写“女人”的，比如《三十岁的女人》，比如《南方姑娘》，发行的新专辑中的那首“还不能透露”的新歌。赵雷透露，这些歌曲在他的生活中都有“原型”，“生活中一个女孩给你的感觉很不一样，我就一定会写，这些歌曲在生活中都有那个原型所在，因为总要有一些触动才能写出这样的歌。”
赵雷的女粉丝很多，她们最爱喊的一句话是“赵雷，我要给你生猴子（孩子）”。采访中，记者也替女粉丝问了赵雷的感情问题，尽管身边的工作人员打趣地笑称“别太过分哦”，赵雷也不好意思地笑称“私人问题，不好说”，但最终他还是坦诚地表示“我现在还是单身”，这也让记者不由自主地哼起他的那句“可三十岁了，至今还没有结婚的女人……”只是把歌词中的“女人”换成了“男人”。
