关于他的健身：主要是300斯巴达式健身法（动作之间没有休息），引体向上25下，61kg杠铃硬举50下，俯卧撑50下，24寸跳箱50下，地板雨刷（支撑杠铃进行floor wipers）50下，16kg壶铃单臂挺举50下，最后做引体向上25下收尾。剩余时间他用来做极限体能训练EX，轮胎翻转或体操吊环等。不得不说，真是魔鬼式训练！ 上一页
