查斯特也觉得，倾诉心里的苦当然是相当重要的，而说话对象不该设限，“不见得只能把自己的痛苦跟完全了解你的人倾吐”他觉得其实任何一群人都应该能聚在一起说出真心话，并鼓励患者别害怕受伤，诚实说出痛苦，让其他人能够接纳自己。
查斯特表示自己的忧郁症状况并非一般人想象的休息一下就能舒缓的回到正轨。病况严重时，他甚至什么都不想做，一心想着：“全部的人我X你妈的，X你妈的一切，我不喜欢任何人”，没有任何事能让他感到快乐。他甚至跟咨询师说：“我不想有任何感受和情绪”。不知何时，查斯特感受到人生变得很怪、很难过，过去有好几年，他差点就放弃人生的一切，直到发现，“我的痛苦大多来于自己，而非外来。”
