从四千粉丝涨到二十万，董力既开心又迷茫，他并不清楚这对他来说意味着什么，但被这么多人喜欢总是好的。他小心翼翼地调整了微博的画风——不再像以前一样随心所欲地分享日常，而是“稍微有意识地传播一下正能量，毕竟那么多人看着呢。”
意外走红以后，董力和张继科、孙伟等运动员一起，受湖南卫视邀请参加王牌栏目《快乐大本营》的录制。这是他名副其实的综艺首秀，关键词还是那个“高颜值运动员”。
让董力觉得“神奇”的是，不久后湖南卫视的当家节目《爸爸去哪儿》第四季就向他抛出了橄榄枝。现在回想起接到邀请的心情，董力还是懵的，“我还以为是让我去当儿子的，我还想，这节目有这么大的调整么?”
董力是在完全“惊呆”的状态下接下了“实习爸爸”的重任。一个有着高颜值的击剑队运动员，配上一个人见人爱的萌萝莉“阿拉蕾”，“蕾力父女”初次亮相，就让很多观众眼前一亮。无数少女高喊要嫁董力这样的老公，生阿拉蕾这样的女儿。
而后，也有人对董力和阿拉蕾的互动产生质疑：真人秀都是事先安排好的，都是演出来的。可是董力极力否认，他是运动员，根本不会演。节目里他和阿拉蕾的状态就是最真实的。
采访中，董力重复次数最多的话是：“我的身份是一名运动员。”虽然他已经在娱乐圈走红，并且综艺节目不断。
春节期间，董力只休息了除夕、初一、初二，三天。初三晚上归队，初四一大早就开始训练，这是董力身为运动员的开年行程。在这珍贵的假期里，董力陪着家人看了场合家欢的电影，然后又亲自下厨为家人做饭。
父母都感觉诧异，他们印象中，儿子是一个不会打理生活的运动员，从小的吃穿住行都被安排妥当，他只要负责安心训练就好。
在参加《爸爸4》之前，董力从未进过厨房。传统观念里，运动员涉足娱乐，通常会被误认为不务正业。但这次娱乐圈的经历却让董力学会了洗衣、做饭、照顾人。这让他自己和家人都很惊喜。
董力说，他参加《爸爸4》好像是参加一场《变形记》。对于他这种从小学体育的孩子来说，确实改变很多。董力从小就对体育表现出很大的兴趣，“我是比较爱动的孩子，待在学校里学习会坐不住。”但是做体育课代表，没有人比他强。
董力最早学习游泳，但是因为体力不十分突出，游泳上并无优势。
巧的是，他的游泳教练和之后的击剑启蒙教练是一对夫妻，董力就这样被“输送”到了击剑队，开始了对体能要求并不十分严苛的击剑练习。
而父母却并未想过把儿子作为专业运动员来培养，也没有把“夺冠”目标放进对孩子未来的期待里。
