为了更好地当一个“爸爸”，董力最近有空就会上网查怎么做饭，怎么扎头发，怎么给孩子讲睡前故事，“因为我平时都在训练，没有那么多时间，我所有的都只是上网查，没有实践过。不过我现在对照顾孩子已经有一套了，带小孩没什么，就是要用心、细心。”董力说大家可以在节目中看到他慢慢地在进步，“我对阿拉蕾也不是一味地宠了，我会开始用我的方式教育她了”。
董力阿拉蕾最萌身高差
刚开始压力大
觉得有几十万粉丝在看着自己凭借一组高颜值大长腿照片，身为国家队击剑运动员的董力奥运期间迅速走红，《爸爸去哪儿》是他的综艺首秀。当聊起接下来的规划时，董力的态度很开放，“走一步看一步吧，好好训练好好比赛，有时间就参加一些综艺节目或者一些能跟大家多点接触的活动，希望能推广下击剑运动。”
事实上对于运动员跨界参与娱乐节目，网络上争议挺大，有人觉得这是不务正业。董力对此有点激动。“谁说运动员就不能录综艺节目呢?运动员的生活那么苦那么累，参与下娱乐节目有什么不可以?”董力说他不会忘记自己的运动员身份，击剑是他的主业，因为录节目，他现在连周末都在加紧训练，已经很久没回家了。
其实很多人不过是希望董力能够取得更好的运动成绩而已。董力表示理解，但他说不会因为关注的人多了就给自己比赛很大的压力。“刚开始确实会压力大得睡不着，因为觉得有几十万粉丝在看着自己，但后来我想明白了，不会因为你红了你是个明星，成绩就能突飞猛进，一下子当奥运冠军。还是要踏踏实实地上好每一堂训练课，认真比好每一次赛，成绩都是要通过辛苦的训练来提高的。”董力说他很高兴有越来越多的人因为他而开始去了解击剑，他很希望能够有更多的孩子去接触、喜欢这个运动。
阿拉蕾《爸爸去哪儿4》
“网红”生活最怕说错话
董力说自己不是一个话很多的人，更不是自来熟的人，“有很多人喜欢我，当然很开心，但是我不会为了让大家喜欢特意去表现什么，如果为了让人喜欢自己而改变，我宁可不要。”他说他甚至都不知道自己如何圈粉的，“我觉得我除了比别人长得高一点，没什么特别的，我也没觉得自己长得特别帅。”
从一个普通的运动员到如今拥有百万粉丝，董力说他最怕的就是说错话。“我是个特别直的人，有什么说什么，我其实挺不会说话的，现在就很怕自己说错话。”
董力说自从去了《爸爸去哪儿4》，他就好像上了“变形计”，从一个男孩迅速变成了男人。“感觉跟身边的朋友已经有很大差别了，你有没有照顾过小孩是很不同的，平时都是从自我的角度，当了爸爸照顾了小孩就是会从对方的角度想问题，而且人变的细心、有耐心了很多。”董力还说，他爸妈知道他上节目感到很欣慰，儿子好像突然间长大了。“以前也会任性也会对父母发点脾气，但自己当了爸爸就更能够理解父母的苦心，他们把我拉扯到这么大很不容易，现在他们老了我应该为他们分担一些。”
