宋仲基于2013年8月27日在102补充大队入伍，在经过新兵基础训练和强化训练后以优秀的成绩被分配至22师团搜查大队，据悉，22师团是与东部战线相连的前线部队，宋仲基将要接受高强度的训练，进行侦查任务。已于2015年5月26日退伍。
宋仲基行事一向低调，在一个访谈节目《一夜的TV演艺》中，宋钟基大方承认“恋爱很不容易，很享受直到今天，恋情都没被发现” 并说“异性的整体氛围中，有比脸蛋更富魅力的地方。首先，我会拒绝那些很夸张来求爱的女生。”但并未爆出女友真实姓名。有之情人士称宋仲基女友就是韩国女星徐孝琳，只是对于宋仲基女友徐孝琳一事，他已承认谈恋爱但没被发现。
宋仲基在接受采访中表示："目前为止恋爱了4次，但没有跟演艺人交往过。理想型是明朗清纯的女孩。最后的恋爱时间是2010年4月。接近我的理想型的女星是Miranda Kerr。"宋仲基补充到："即使有交往的女朋友，也不会公开。
2008年宋仲基以饰演电影《霜花店》中36建龙卫侍卫之一正式出道。通过这部电影，当时完全是新人的宋仲基和主演赵寅成、林周焕、赵成民成为了要好的朋友。后来签约了当时赵寅成的经纪公司IHQ。2008年参演家庭剧《我的爱金枝玉叶》，饰演三儿子张振好。2009年在电视剧《Triple》中饰演池风宇。后在电视剧《拜托小姐》中客串出演只有五秒钟戏份的一名管家。同年宋仲基担任了KBS音乐节目《音乐银行》的M。12月宋仲基在电视剧《圣诞节会下雪吗》客串女主角的哥哥，得到了作家李庆熙的注意，成为日后宋仲基出演《善良的男人》的契机。
2010年宋仲基在电视剧《妇产科女医生》中饰演妇产科实习医生安靖宇。后又与中国演员张翰合作出演了《心心历险记2》 。同年宋仲基加入SBS电视台艺能节目《Runningman》成为固定嘉宾，后因专注演技退出。2010年出演电视剧《成均馆绯闻》女林一角让宋仲基被观众所熟知。凭借此剧，宋仲基在年底的KBS演技大赏中获得人气奖及中篇剧集男子优秀演技奖提名。2011年，宋仲基搭档同公司演员韩艺瑟出演电影《攒钱罗曼史》。下半年，加入史剧《树大根深》，在剧中扮演青年世宗，并在年底的SBS演技大赏凭借仅有四集戏份的《树大根深》获得PD奖。2012年，宋仲基接拍了KBS电视台水木剧《善良的男人》，在电视剧中首次担任男主角。该剧最高收视率达18.8%，宋仲基也凭借此剧获得第20届韩国文化演艺大奖电视剧最佳男演员奖、K-DRAMA STAR AWARDS最佳男演员奖 、KBS演技大赏男子最优秀演技奖、网络人气奖及最佳情侣奖。该剧2013年1月在日本进行首播，之后台湾、香港也相继播出，并于2013年8月10日登陆安徽卫视等。
