怎么练肩膀肌肉 练出抢眼的3D肩膀线条

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让女生尖叫的3D肩膀线条

　　三角肌是关乎身板宽与否的重要肌群，平常做的不多但对三角肌的刺激很不错，当你的肩部训练停滞不前时，可以尝试用这8个动作练起来，打破肩部肌肉的记忆，给训练增加新鲜血液。