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深蹲“力量训练之王”是因深蹲时使用的大肌群最多，若再考虑支撑作用，几乎所有的骨骼肌都参与发力。既然上面这些男士都能做到，我相信你们一样也可以!下面9式深蹲，把你的男人能力提升到满意为止!Let's go ~!
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深蹲练臀部的正确姿势
第一招：无负重深蹲
第二招：囚式深蹲
第三招：握持式深蹲
第四招：单腿深蹲
第五招：跳跃式深蹲
第六招：普利耶式深蹲
第七招：箭步蹲
第八招：杠铃深蹲(背部)
第九招：相扑式深蹲
男性友人们，如果你也想要拥有翘臀，就必须要学会这9种深蹲法哦！翘臀会让你更加自信，在撩妹的时候。不得不说，若是小编看见一个拥有性感翘臀的男人，一定会忍不住都看几眼的。污污污！小编不开车……
