5.不要囤积啤酒
又到周五该放松一下身体了，三五好友团在一起小酌一杯是件很快乐的事情，但别忘了，正在健身减肥的你，啤酒喝多了很容易产生啤酒肚，这样的情况最好尽量避免，别让自己的一番辛劳败在啤酒上。
男士瘦身
运动方面，先从跑步开始。
为什么你应该养成跑步的习惯?
跑步的10大好处
好处1. 没有学习瓶颈
男人跑步
不像瑜伽、举重、重训或是皮拉提斯等等，跑步是你天生就会的运动!不需要学习什么姿势、技巧，你就是知道怎么开始跑步。当然还是有一些小细节可以注意，像是如何降低跑步对你膝盖的影响等等。
好处2. 是免费的
飞跃
你不需要付钱给人行道或是操场才可以跑步，不用花钱的运动做起来最爽!啊不过一双好的跑鞋也是得投资一下啦～
