④将重心移向左足,根据所使用的球杆适当地将右足向右跨出,即完成了站位动作。至于站姿的宽度及与球之间的距离,不是固定不变的,要随球员的身体状况及所使用的球杆而改变。

球杆握法

①重叠握杆法

这种握法之所以使用最普遍,是因为它能够较好地保持两手的一体感,便于控制左右两手用力的平衡,一般手掌大、手指长、力大人士可采用该握杆法。

②自然握杆法

又称棒球式握法,顾名思义就是像握棒球杆一样左右两手分开用十指握住球杆,右手的小指与左手的食指相贴。

高尔夫怎么打 高尔夫的握杆技巧(2)

③互锁握杆法

互锁握杆法中,右手的小指不是叠搭在左手食指与中指之间的缝隙上方,而是插入左手食指与中指之间,钩锁住食指。

如何瞄球

①身体放松,精神集中,进行一、两次深呼吸,握杆。

②根据所使用的球杆,确定球与足的距离,轻轻踏脚调整姿势,保持两脚的安定。

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③两肘弯曲,将球杆举至体前,两手向右回旋,检查右手的中指和无名指的握杆。再向左回旋,检查中指、无名指和小指的握杆。

④将两臂下放伸出,使杆头位于球的正后方,杆面正对球的飞行方向,杆头底部轻轻触地。

⑤两臂弯曲并稍稍内扣,上体微微前倾,头颈部保持正直、放松,目视球。

⑥轻轻晃动杆头。为了使挥杆动作更加流畅,在开始挥杆之前轻轻左右摆动一下杆头有利于松弛全身肌肉的紧张,集中精力。

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