胸肌的无限魅力 胸肌最重要的训练动作

男人胸肌

　　下面是杠铃和哑铃卧推都应该避免的错误，千万要避免。

　　肱三头肌过度用力，特别是推起来时。

　　耸肩或肩部借力，三角肌前束过多参与。

　　前臂借力，杠铃抓的特别紧，手臂僵硬，一般与肱三头肌过度用力同时出现。

胸肌锻炼

　　男人们，为了给女生们展现自己强壮的胸肌，让你穿衣服都有炸裂的感觉，那就赶紧练出你的胸肌。想知道自己的胸肌有多性感吗？卧推，这一个动作就能练爆你的胸肌，抓紧吧，时间不等人哦。