办公室白领实用健身动作 塑造职场男神

　　6. 高抬腿手臂上撑

　　活动膝关节，让膝盖更轻便，放松肩部肌肉群。

　　7. 蹲起臂舒展

　　让臀部、肩背部血液流通更顺畅，让身体下半身更舒适。

　　只要跟着锻炼好，成为办公室帅气男神指日可待!

　　以上就是今天我为大家介绍的一套办公室实用健身动作，仅仅7招，摆脱困扰。你们仔细看了没?!示范者可是顶级性感男模Noah Mills.想想自己和优质男士的距离，你就有动力坚持做下去了!