用叉在牛肉戳洞
2腌牛肉
3洋葱切成细块
4洋葱和葱段炒至洋葱变成半透明
5加入牛仔骨下锅用中高火煎至半熟
6将牛仔骨放在洋葱上面
7简易家常菜食谱 – 黑椒牛仔骨
黑椒洋葱青椒牛仔骨菜谱简介
浪猫阿爸一贯简易下班回家速食菜～超随意极速完成的美味饱肚菜～ 材料
牛仔骨（超级市场急冻的便宜货）～300克 蒜蓉（现成的那种就好，不过请先移走蒜蓉油）1汤匙 靑甜椒1-2个 洋葱1个 鸡汤2汤匙 花生油随量（将油瓶在锅上轻转—圈） 醃料下列 玉米粉2汤匙 黑椒粒想香口点就多加—点 糖半茶匙（总之不要太多就好了）
